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便秘ありませんか?

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突然ですが、便秘のお悩みはありませんか??

これから寒くなる時期なので増えてくるお悩みだと思います…。

そこで本日は、早速作った"快腸常備菜"について、

ご紹介させて頂きたいなと思います。

便秘にはいくつかのタイプがありますが、その中でも割合の多いのが"けいれん性便秘"(>_<)

けいれん性便秘は腸の蠕動運動(内容物を先送りする働き)が強すぎて、腸管の一部が緊張して狭くなってしまうため、便が先に進みづらくなることにより生じます(T-T)

ストレスを抱えている方に多い傾向があります!!

また便秘になりやすい人に共通しているのは、すでに腸の働きが衰えて便を出す力が弱くなっていること(*_*)

その原因は、乱れた食生活や運動不足などの生活習慣です!

ですが、便秘改善のために、毎日食物繊維が豊富な根菜類を多く摂っているのは、大きな間違いです(°_°)

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