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タンパク質やミネラルを摂る理由

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美味しいお食事に多く含まれる、炭水化物やタンパク質、脂質の栄養素を溜め込まずにエネルギーに変えるには、ビタミンやミネラルが必須です(>_<)!

ビタミン補給を意識されている方は多いかと思いますが、普段の食生活で特に不足しがちなのは、"ミネラル"です( ̄^ ̄)

ミネラルとは糖質、脂質、タンパク質、ビタミンと並ぶ五大栄養素のひとつです!

代表的なものとしてカルシウム、鉄、マグネシウム、亜鉛などが挙げられ、約100種類もあるミネラルのうち、それらを含む16種類がヒトにとって不可欠な“必須ミネラル”と呼ばれます(^ ^)

健康のためには、実はビタミンと同じくらい大切です!

食事に気を遣い、それでも体調が優れないときは、サプリメントの力を借りて、ハードな日々を元気いっぱい過ごしたいなと思います♪

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