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交感神経の高ぶりを抑える2つの方法 2

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前回の続きです!

2.嗅覚からリラックス

五感の中でも一番原始的で、脳とダイレクトにリンクしているのが嗅覚です( ´ ▽ ` )

そして疲れた脳に素早くかつスムーズに響いてくれるのが香り☆

深呼吸をしながらお好きな香りをゆっくりと嗅ぐことでストレスをリセットしてくれます!

疲れた時にアロマを焚いてみたりするのもいいですね!

みなさん疲れてしまったとき、香りの良いハンドクリームやお風呂上がりにボディーオイルなどでマッサージして身体に触れてみましょう♪

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