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交感神経の高ぶりを抑える2つの方法

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嫌なことがあると交感神経が高ぶることで、数時間で腸内環境を悪化させてしまいます。

そこで交感神経を穏やかにさせてあげる、ちょっとした工夫をしてみましょう♪

1.触覚から癒しを

皮膚は第二の脳"皮脳同根"と言われるように、脳と同じ神経に支配させています!

そのためお肌に触れることで自己肯定感が生まれ、ストレスケアに有効とされております☆

スキンタッチがベビーケアで注目されているのもこれが理由の一つ(^ ^)

イライラしたり悲しくなった時は、ボディークリームを塗ったりマッサージをするなどしてみてください(o^^o)

もう一つは次回に!

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