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糖質制限はタンパク質がキーになる?

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その理由は、タンパク質の栄養素をしっかり摂ることで、糖質に代わるエネルギー"ケトン体"をつくる回路が活性化し、ご飯やパンなどを過剰に食べたくなる糖質中毒がなくなるためです(o^^o)

正しく糖質制限するためには、タンパク質をきちんと摂ることが重要と言うことです☆

そして摂った栄養がしっかりと身になることでむくみや頭痛など様々な体調不良も解消され、快適に過ごすことができるという嬉しいことだらけです(^ ^)

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