突然ですが下の項目の中で当てはまるものはありますか？
□8時間以上寝ているのに、午後になると眠くなる
□バッグが異常に重たく感じる
□肩こりやしびれがある
□もの忘れをする
□目の疲れやかすみ、ふらつきや目眩がある
□顔色が悪い
□舌がつるっとして真っ赤になる
□涙もろくなったり、不安になる
こんな方に不足しているのが"ビタミンB12"です！
40代から減少しやすくなるビタミンB12(￣^￣)
20代30代でも血液検査では基準値ギリギリの方が多いのが現状です！
それの原因はビタミンB12は動物性食材に多く含まれるので、ダイエットをされている方やベジタリアンの方には不足しがちとなり、補う必要のある栄養素の一つとして注目されています☆
