みなさん、フルーツって食べますか？
朝食や間食、毎食後のデザートにいただく方など...様々かと思います！
ちなみにフルーツを食べるタイミングについて、気にかけたことはありますか？
スーパーや八百屋さんでも美味しそうに並んでいる"りんご"の栄養をより生かした食べ方についてです( ´ ▽ ` )
生のりんごは、朝は"金"、夜は"銅"と言われていることからも分かるように、酵素や食物繊維が多く栄養価も高いと優秀なりんごですが、難点は消化に悪いこと(T_T)
なので、夕方以降は温かくしたりんごを食べるようにすると、りんごの栄養をより活かせるかと思います♪
"すりおろす"ことも消化は良くなるのでおすすめですが、加熱することでよりパワーアップが期待される効果があります(￣^￣)
