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りんごを食べるタイミング

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みなさん、フルーツって食べますか?

朝食や間食、毎食後のデザートにいただく方など...様々かと思います!

ちなみにフルーツを食べるタイミングについて、気にかけたことはありますか?

スーパーや八百屋さんでも美味しそうに並んでいる"りんご"の栄養をより生かした食べ方についてです( ´ ▽ ` )

生のりんごは、朝は"金"、夜は"銅"と言われていることからも分かるように、酵素や食物繊維が多く栄養価も高いと優秀なりんごですが、難点は消化に悪いこと(T_T)

なので、夕方以降は温かくしたりんごを食べるようにすると、りんごの栄養をより活かせるかと思います♪

"すりおろす"ことも消化は良くなるのでおすすめですが、加熱することでよりパワーアップが期待される効果があります( ̄^ ̄)

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