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外泊準備にオススメ習慣♪

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旅行前にオススメの習慣。

それは"ぬか床"です(^ ^)

旅行はとても楽しく、美味しいご飯を沢山食べ、心も身体も満たされます☆

そして羽目を外してしまう分、身体は少し疲れ気味…( ̄^ ̄)

そんな中帰宅後は洗濯や片づけなどで慌ただしく休む間はなく、毎回ヘトヘトになってしまいます(*_*)

だからこそ帰宅後はより消化のいいものを食べ、発酵食品を取り入れて腸を整える(^ ^)

身体の負担を減らす食事を心がけることによって、気持ちよく旅行の余韻に浸ることができます!

旅行中はぬか床を放置してしまい、整えてあげることができませんがそんな時に活躍するのが"乾物"です♪

野菜を漬けると水分が出て、ぬか床の水分が増してくる為足しぬかをするかと思います!

ですが足しぬかをする前に、是非お試しいただきたいのが乾物を"漬ける"こと(o^^o)

乾物は水分を吸収してくれ、また乾物に含まれる旨味成分がぬか床を美味しく整えてくれますd( ̄  ̄)

干し椎茸、切り干し大根や乾燥かぼちゃなどの干し野菜、高野豆腐など...どれも美味しくとてもお勧めです!

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