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脂肪を燃やす身近な食べ物

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突然ですが、体型の悩みはありますか??

正月は体型を気にせず楽しく食事をしませんでしたか??

きっと不摂生をしてしまった方も多いはず…。

今回はご存知の方も多いですが、"消化を良くし、満腹感をもたらし、代謝も上げてくれる!"そんな夢のような食べものについて、改めてまとめてみたいなと思いますd( ̄  ̄)

*脂肪を燃やす身近な食べ物12個!

1.タンパク質が豊富な無脂肪の"乳製品"

朝食に乳製品を食べると、身体が栄養を必死に取り込もうとエネルギーを消費すると言われています!

そのため体内の脂肪を燃やしてくれ、またタンパク質を豊富に摂るとランチ前11時頃に小腹が空くことも避けられ、間食を控えることができます♪

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