突然ですが、体型の悩みはありますか？？
正月は体型を気にせず楽しく食事をしませんでしたか？？
きっと不摂生をしてしまった方も多いはず…。
今回はご存知の方も多いですが、"消化を良くし、満腹感をもたらし、代謝も上げてくれる！"そんな夢のような食べものについて、改めてまとめてみたいなと思いますd(￣ ￣)
＊脂肪を燃やす身近な食べ物12個！
1.タンパク質が豊富な無脂肪の"乳製品"
朝食に乳製品を食べると、身体が栄養を必死に取り込もうとエネルギーを消費すると言われています！
そのため体内の脂肪を燃やしてくれ、またタンパク質を豊富に摂るとランチ前11時頃に小腹が空くことも避けられ、間食を控えることができます♪
