朝晩の冷え込みが増し春がとても待ち遠しいですよね！
そこで、あと少しの冬を乗り越えるためにも身体の温まる食事や飲み物を取り入れること、そしてもう一つお勧めしたいのが、脚を温める事です☆
"脚を温めること"は一見シンプルですが、下半身を温めることにより温かくなった血液が上半身へと押し上げられ、全身の冷えが改善するとても意味のあることです(*^^*)
そのためにも足湯をしたり、靴下の重ねばきをして脚を温めたり、また化学繊維のものは肌が乾燥してカサカサしやすくなるのでゆったりしたシルクやコットン素材のボトムスを重ね着するのもおすすめです♪
洋服の締め付けは、リンパの流れも悪くなるため冷えの原因にも繋がります(>_<)！
