前回の続きです！
肌だけでなく血管の弾力も保ち、また髪の毛や爪を美しくキープ☆
そして骨を丈夫にし、関節を錆びつかせない、優れた美活パワーを持つとても大切なミネラルなんです(o^^o)
アメリカの疫学研究では、シリカの摂取量が多いほど骨密度が高いということが分かり、シリカは骨に含まれるコラーゲンを補強しカルシウムと結びつける働きがあるため、骨粗鬆症予防効果も期待されています！
更に嬉しいことに、食品添加物や大気汚染によって体内に蓄積された重金属などの有害物質の排出を助けてくれる役割もあります☆
シリカは植物性食物繊維の主成分でもあるので、腸内環境を整え免疫力アップにも繋がり、心も身体も健康に美しく整えてくれるミネラルなんです！
