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美のミネラル4

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前回の続きです!

体内で作れないシリカの補給には水のほか、シリカを多く含む食材を積極的に摂り入れていただけましたら嬉しいなと思います♪

先述した通りシリカは大地に含まれているため、土壌の栄養を吸って育つ農作物に豊富に含まれています^_^

特にシリカの含有量が多い食材はきび、大麦、玄米、小麦、じゃがいも、かぼちゃですd( ̄  ̄)

また川や海の水などにも豊富に存在するため、ひじきやワカメなどの海藻にも豊富に含まれます!

歳と共に減少するシリカ!

そして有害物質を摂取しない生活を送ることが難しい現代だからこそ、アンチエイジング効果に優れ、体内の有害物質のデトックスをサポートしてくれる"シリカ"のある暮らしをしてみませんか?

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