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アルコールと血糖値の関係3

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前回の続きです!

糖の代謝を司っているのは肝臓ですが、アルコールには肝臓の糖代謝に作用を及ぼすという特徴があります!

そして飲み過ぎは肝臓に負担をかけますよね?

肝臓が弱ると糖の代謝もうまくいかないわけで、

結果血糖値のコントロールもうまくいかなくなるんです(*_*)

血糖値と言うと、糖質摂取とインスリンの関係ばかりにフォーカスされますが、体はチームワークで働いています!

血糖値のコントロールには、消化器官を中心とした内臓全てが健康であることが大切なんです!

そして、内臓は細胞でできています(^ ^)

結局は1つ1つの細胞が元気なことがキーとなります!

アルコールに関して言えば、肝臓をいたわる飲み方をすることが血糖値のコントロールにもつながりますし、全体的な健康の向上にもつながると言えます(o^^o)

適量をゆっくり時間をかけて飲むのがポイントです!

お酒を飲む時は軽く食事を摂るのがベスト!

休肝日を作って、それ以外の日は適量のお酒を

楽しみましょう!!

※糖尿病の方の飲酒は主治医の指示にしたがってくださいね!

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