冷房による冷え対策！

暑くなって来ると冷たいものの摂り過ぎや、エアコンや薄着により身体が冷えやすくなっていませんか？？

下半身が冷えると胃腸の働きが低下してしまい痙攣性の腹痛を起こし、更には下痢になってしまう方も多いです(*_*)

夏でも温かいものを摂り、羽織るものを持ち歩いたとしても電車や施設内の冷房などどうしても身体を冷やす環境を避けることはできません…。

そこでおすすめなのが、胃腸を温め消化を助ける食材を摂ることです(^ ^)♪

そんな食材を使った料理を自然と身体が欲したりするものですよね！