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アボガド 2

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アボカドといえば、こっくりとしたクリーミーな味わいが魅力ですが、その食感の元になっているのが良質な不飽和脂肪酸です(^o^)

ダイエット中でも、質の良い脂質を摂ることは、美しいツヤのある肌や髪の毛をキープするためには重要です♪

また、アボカドに含まれる「βシステロール」という脂質は、コレステロールの吸収を抑えて、血液をサラサラにしてくれる善玉コレステロールを増やす働きがあるといわれています(*^^*)

美容だけでなく、実は生活習慣病予防にもおすすめの食品です♪

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