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ニンニク

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一般的にニンニクはスタミナ食と思いますが、それだけではないんです!

ニンニクを食べることによって、疲労回復はもちろん生活習慣病改善や大腸ガンの予防にもその効果があるんです(*^_^*)

またニンニクにはビタミンB1も豊富に含まれています♪

このアリチアミン、ニンニクB1というのは脂溶性のビタミンなので身体から排出されにくい性質を持っています☆

体内に長くとどまり糖質をエネルギーに変えてくれるので、ニンニクは疲労回復に最適なんです(^O^)

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