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きゅうり

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きゅうりに含まれるカリウムには利尿作用があり、摂りすぎた塩分を体の外に排出する働きがあります(^O^)

ナトリウムの排出を促すことから、女性の大敵!むくみ解消も期待できます♪

また、カリウムには血圧を下げる効果もあります(*^^*)

実はカリウム不足が夏バテの原因の一つとも言われているんです(°_°)!

夏場のカリウムと水分補給源としても、きゅうりは効果的な食材ですね(o^^o)

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