ごぼうに含まれる成分は食物繊維、カリウム、マグネシウム、鉄、葉酸などが主に含まれています(*^^*)
あまりビタミン類は含まれておらず、
通常野菜に多く含まれているβカロテン、ビタミンCは
ほぼ0といえます(°_°)
ですが、ごぼうは何といっても食物繊維量がとても豊富で、
野菜の中でもトップクラスなんですよ(^O^)☆
では、ごぼうを食べるとどのような効果があるのでしょうか?(*^^*)
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ごぼうに含まれる成分は食物繊維、カリウム、マグネシウム、鉄、葉酸などが主に含まれています(*^^*)
あまりビタミン類は含まれておらず、
通常野菜に多く含まれているβカロテン、ビタミンCは
ほぼ0といえます(°_°)
ですが、ごぼうは何といっても食物繊維量がとても豊富で、
野菜の中でもトップクラスなんですよ(^O^)☆
では、ごぼうを食べるとどのような効果があるのでしょうか?(*^^*)
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