豊中 自然食(オーガニック) アジア料理・エスニック料理

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「 月別アーカイブ:2019年11月 」 一覧

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パクチー2

2019/11/29   -未分類

まだまだ栄養素はあり、パクチーに含まれるビタミンEは老化防止や予防に効果的です(^O^)! また生活習慣病の予防にもなります♪ 他にもカリウムも含まれており、身 ...

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パクチー

2019/11/29   -未分類

セリ科に属するハーブの一種のパクチー☆ 健康や美容に効果的な栄養満点の植物です(^O^) ビタミン類が豊富で他にも色々含まれているのてご紹介していきます☆ パク ...

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茄子2

2019/11/28   -未分類

前の記事でナスに含まれている栄養素をご説明しましたが、それらの栄養素よりも、ナスにはすごい効能を持つ成分が含まれているんです(^O^)! ナスの皮は美しい紫色を ...

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茄子

2019/11/28   -未分類

栄養が無いと言われるナスですが ほとんどを水分が占めていることから、そう言われるようになったようです! ではナスにはどのような栄養素が含まれているのでしょう(* ...

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チンゲン菜2

2019/11/27   -未分類

チンゲン菜には多くカリウムが含まれています☆ カリウムは体内の塩分濃度を調整し、余分な水分を排泄してくれるので、むくみ予防の効果があります♪ また血圧上昇を防い ...

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チンゲン菜

2019/11/27   -未分類

チンゲン菜は、アブラナ科の野菜であり、中国野菜です(^O^) チンゲン菜の栄養素は主に、βカロテン、ビタミンC、カリウム、カルシウムが含まれています♪ 特にチン ...

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小松菜2

2019/11/26   -未分類

小松菜は栄養豊富なので様々な効能があります♪ 美肌効果や、アンチエイジングの効果、そしてむくみも防いでくれるので女性にはとっても嬉しいですよね(*^_^*)! ...

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小松菜

2019/11/26   -未分類

小松菜は、緑黄色野菜の中でも栄養価が高く、バランスよく栄養素が含まれている野菜なんです(^O^)☆ 特にカルシウムは野菜の中でもトップクラスの含有量です(*^^ ...

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白菜2

2019/11/25   -未分類

白菜の効能ですが、まずは 白菜に含まれるカリウムが体内の余分な塩分を排出して、血圧を正常化してくれるので高血圧予防になります☆ 他にも、モリブデンには発がん性物 ...

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白菜

2019/11/25   -未分類

白菜の成分ですが95%が水分でできています(^O^) 残り5%にビタミンC、カルシウム、マグネシウム 体内の余分な塩分を排出するカリウムなどのミネラル類が含まれ ...

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