じゃがいもに含まれる食物繊維は、腸の働きを刺激して腸の運動を活発にする効能があります♪
さらに、食物繊維にはコレステロールや血糖値の急激な上昇を抑える効果もあるんです!ダイエット中の方にも嬉しいですよね(*^^*)
他にもクロロゲン酸も含まれており、じゃがいもの皮に豊富です(^ ^)
クロロゲン酸とは、ポリフェノールの一種で、強い抗酸化作用のある栄養成分☆
がん予防や老化防止の効能、糖尿病の予防にも効果が期待されています(*^_^*)
投稿日:
じゃがいもに含まれる食物繊維は、腸の働きを刺激して腸の運動を活発にする効能があります♪
さらに、食物繊維にはコレステロールや血糖値の急激な上昇を抑える効果もあるんです!ダイエット中の方にも嬉しいですよね(*^^*)
他にもクロロゲン酸も含まれており、じゃがいもの皮に豊富です(^ ^)
クロロゲン酸とは、ポリフェノールの一種で、強い抗酸化作用のある栄養成分☆
がん予防や老化防止の効能、糖尿病の予防にも効果が期待されています(*^_^*)
Copyright© 豊中 自然食(オーガニック) アジア料理 | TartanNady(タータンナディ) , 2021 AllRights Reserved.