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キャベツ2

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前の記事にもかいたキャベツに含まれるビタミンCには、とても強い抗酸化作用があります☆

お肌のしわやしみなどを防いでくれたり、肌荒れを防止してくれたりと、嬉しい効果ですよね♪

あとは免疫力アップや疲労回復にも効果的なので、風邪をひきやすい人は積極的に摂取するのがオススメです(^ ^)♪

他にもキャベツに豊富に含まれる食物繊維は便秘にも効果的です☆

けれど食べ過ぎると水分を吸収しすぎて、便が固くなり逆に便秘に、なんて事も(°_°)

適度に美味しくいただきましょうね(*^_^*)

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