レタス2

レタスに含まれるビタミンEは、若返りのビタミンと呼ばれるくらい美容効果のある栄養成分なんです(*^^*)

ビタミンＥが不足すると活性酸素の影響を受けやすくなり、知覚異常などの神経症状・細胞の老化による生活習慣病のリスクが高くなるそうです(*_*)

ビタミンＥは脂肪・心筋・筋肉・肝臓などのからだのあらゆる場所に必要なので体の中に備えておくと生活習慣病の予防に繋がります(^O^)！

他にも葉酸は水溶性のビタミンの一種で、赤血球を作る働きがあります(^^)貧血気味の方には嬉しい栄養成分ですよね♪