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とうもろこし

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とうもろこしは焼く、茹でる、ポップコーンなど様々な食べ方が出来るます(*^_^*)とうもろこしは栄養たっぷりの食材なのでビタミンなどの栄養がたっぷり入っています!

とうもろこしに含まれている栄養成分は、炭水化物が主に入っており、野菜類と比べてみると、ビタミン系が少ないですが、ミネラルなどのバランスが良く、食物繊維が豊富に含まれています(^O^)

栄養価が高く、エネルギー源も優れているので、栄養補給、疲労回復など様々な効果があります♪

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