白菜

白菜の成分ですが９５%が水分でできています（＾Ｏ＾）

残り５%にビタミンＣ、カルシウム、マグネシウム

体内の余分な塩分を排出するカリウムなどのミネラル類が含まれています(*^_^*)♪

他にも、必須ミネラルのモリブデンが含まれており、体内の代謝や有害物質を分解する酵素の成分なので、身体にとって必要なミネラルなんです(^ ^)！

造血作用があることから血のミネラルとも言うらしいですよ（＾Ｏ＾）☆