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小松菜

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小松菜は、緑黄色野菜の中でも栄養価が高く、バランスよく栄養素が含まれている野菜なんです(^O^)☆

特にカルシウムは野菜の中でもトップクラスの含有量です(*^^*)

カルシウムの他にも、カリウム、マグネシウム、鉄、βカロテン、ビタミンC、ビタミンK、葉酸、など様々な栄養素がたっぷり含まれています(o^^o)

これだけ栄養豊富で色んな料理にも使えるので、積極的に摂りたいですよね(*^_^*)

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