豊中 自然食(オーガニック) アジア料理・エスニック料理

豊中 自然食(オーガニック) アジア料理 | TartanNady(タータンナディ)

Arrow
Arrow
Slider
Arrow
Arrow
Slider

未分類

サツマイモ

投稿日:

サツマイモには食物繊維、でんぷん、タンパク質、ビタミンC、ヤラピン、グルテンといった色々な栄養分が含まれています(*^^*)

特にビタミンCは芋類の中ではトップクラスで豊富なんです♪

さつまいもは皮にも栄養がたっぷり含まれています(^^)

じつは実よりも皮に食物繊維が豊富に含まれているんです!

また、皮にはポリフェノールであるアントシアニンとクロロゲン酸が含まれているので、アンチエイジング効果も期待できますよ♪

カルシウムやビタミンCも実よりも多く含まれているので、皮ごと食べて栄養をたっぷり摂りましょう☆

-未分類

Copyright© 豊中 自然食(オーガニック) アジア料理 | TartanNady(タータンナディ) , 2020 AllRights Reserved.