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サツマイモ2

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さつまいもにはカリウムが多く含まれており、カリウムは余分なナトリウムを排泄して塩分のバランスを保つ働きがあるため、高血圧の予防やむくみ防止に効果的です(*^^*)

免疫六をアップさせるビタミンC、ビタミンB群、ビタミンEが豊富に含まれています♪

美肌を保つビタミンCが豊富に含まれており、抗酸化作用のあるビタミンEも含まれているため美肌効果も(*^o^*)肌に潤いや張りを与えてくれます☆

食物繊維とヤラピンの効果が便秘解消にもなるため老廃物を排出してダイエット効果も期待できます(^^)!

いろんな効果が期待できるサツマイモ☆皆さんもぜひ積極的に食べましょうね♪

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