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キウイ

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キウイフルーツは栄養価が高く、たくさんの栄養素を含んでいます(*^^*)

抗酸化作用があるポリフェノールや、美容や健康効果が高いビタミンC、整腸作用の効能を持つ食物繊維、疲労回復効果のあるクエン酸やカリウムなど、さまざまな栄養成分が豊富に含まれています♪

特に食物繊維は、バナナの2本分とも言われるほど豊富なんです(*^o^*)!

他にもペクチンが多く含まれているため、腸内の善玉菌を増やし、腸内環境を整える作用や便秘解消にも効果的です☆

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