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いちご

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いちごには沢山の栄養素が含まれています(*^^*)

まず初めにビタミンC、葉酸、加糖を含むため炭水化物もあり、食物繊維やカリウム、ビタミン、ミネラルが含まれています♪

いちごに含まれるビタミンCは、コラーゲンの生成に必要不可欠で肌の潤いや弾力、ハリを保つ効果が期待できます☆

エラグ酸、アントシアニンはシミやそばかすを作るメラニンの生成を抑えてくれます!

いちごを食べると白くハリとツヤのある美肌になれますよ(*^o^*)

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