豊中 自然食(オーガニック) アジア料理・エスニック料理

豊中 自然食(オーガニック) アジア料理 | TartanNady(タータンナディ)

Arrow
Arrow
Slider
Arrow
Arrow
Slider

未分類

イチジク2

投稿日:

イチジクには食物繊維の一種であるペクチンも豊富です(^o^)コレステロール値を下げ、血糖値の上昇を抑える作用、また腸の乳酸菌を増やし便秘の解消を促す効果があります(*^_^*)

他にもアントシアニンも含まれており、その強い抗酸化作用でアンチエイジングや美肌効果、眼精疲労を改善する効果が あります♪

旬の時期を過ぎてイチジクが手に入りにくい時は、ドライイチジクがおすすめです!

ドライイチジクになると美味しさと栄養がグッと凝縮されており、生のイチジクと比べると約5倍の食物繊維を含んでいます☆ぜひ皆さんも食べてみましょう(*^^*)

-未分類

Copyright© 豊中 自然食(オーガニック) アジア料理 | TartanNady(タータンナディ) , 2020 AllRights Reserved.