柿2

柿に含まれるミネラルの中では、カリウムが豊富に含まれています(*^_^*)

利尿作用に優れ、塩分の多い食事などで摂り過ぎたナトリウムの排出を促す働きがあり、高血圧の予防や緩和にも役立ちます♪

また、長時間の運動による筋肉の痙攣などを防ぐ働きもあるそうです（＾Ｏ＾）！

柿100gあたりの食物繊維は約1.6gとグレープフルーツの2倍以上です☆

お腹の調子を整えてくれるので、食欲の秋で食べ過ぎが気になる際のデザートにもぴったりです(*^^*)