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葡萄

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葡萄は、クエン酸、ビタミンA、B1、B2、C等の栄養素は他の果物に比べ平凡なものの、鉄、亜鉛、銅等のミネラルが豊富です♪

体内の余分なナトリウムを体外に排出し、高血圧や心臓病などの生活習慣病予防が期待できるカリウムも豊富に含まれています(^ ^)

ぶどうには、体内に吸収されやすいブドウ糖や果糖などの糖質を多く含んでおります(^O^)

このブドウ糖や果糖などの糖質は 直接脳の栄養源となり

体内ですばやくエネルギー源となるので、疲労・体力回復に効果的です☆

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