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あんず2

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あんずは食物繊維もたくさん含んでいます♪

食物繊維は腸内環境の改善を促してくれます(^O^)腸内の蠕動運動を活発にすることで、便秘の予防・改善に効果があります。

他にもカリウムが豊富に含まれています(*^^*)

カリウムはナトリウムとの相互作用があり、細胞の水分調節を行う栄養☆

余分なナトリウムを排出するため、高血圧やむくみを予防してくれるんです!

あとは鉄分も豊富なので貧血の予防に効果があります(*^o^*)

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