あんず2

あんずは食物繊維もたくさん含んでいます♪

食物繊維は腸内環境の改善を促してくれます（＾Ｏ＾）腸内の蠕動運動を活発にすることで、便秘の予防・改善に効果があります。

他にもカリウムが豊富に含まれています(*^^*)

カリウムはナトリウムとの相互作用があり、細胞の水分調節を行う栄養☆

余分なナトリウムを排出するため、高血圧やむくみを予防してくれるんです！

あとは鉄分も豊富なので貧血の予防に効果があります(*^o^*)