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みかん

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みかんにはご存知の通りビタミンCがたっぷり含まれています(*^o^*)

ビタミンCは、皮膚や細胞のコラーゲンの合成に必須な水溶性ビタミンの一種です♪

抗酸化作用をもち、ビタミンEと協力して有害な活性酸素から体を守る働きが!

病気などいろいろなストレスへの抵抗力を強めたり、鉄の吸収を良くする効果があります☆

みかんに豊富なβ-カロテンは、体内に取り込まれると必要に応じてビタミンAに変換されます♪

ビタミンAは、脂溶性ビタミンの一種で、発育を促進したり、肌の健康を維持したり、暗いところでも目が慣れて見えるようになる機能に関わったりと、色々な効果があるんです(^O^)!

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