ライチ

ライチと言えば、世界三大美人のひとり楊貴妃が好んで食べたことで知られていますよね(*^^*)

生産地は、中国や台湾、東南アジアで盛んに栽培されています♪

そんなライチの効能をご紹介します☆

ライチにはショ糖や果糖、ブドウ糖といった糖質が豊富に含まれており、疲労回復に効果的です（＾Ｏ＾）

消化吸収がよく、エネルギーとして変換されやすいため、激しい運動をする前のエネルギー補給などでも活躍してくれます♪