バナナ

バナナはカロリーの少なさに対して、さまざまな栄養素を含んでいます(*^o^*)

バナナにはすぐに吸収されるとエネルギーに変わるブドウ糖や、食物繊維が豊富で腹持ちが良いのも特徴です♪

バナナに含まれるビタミンB6はたんぱく質の代謝を助ける働きがあり、皮膚炎や貧血予防に効果があります（＾Ｏ＾）

体内の余分なナトリウムを排出して血圧を下げてくれる効果も！

他にもカリウムが豊富に含まれており、高血圧予防やむくみ解消に効果的です(*^^*)