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バナナ2

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バナナにもポリフェノールが多く含まれており、強い抗酸化作用があります☆

バナナの実についている白いスジにもポリフェノールがたっぷりなのでぜひ食べましょう♪

その他にも、ビタミンC、マグネシウム、炭水化物などが豊富に含まれています(^O^)

バナナには腸内の善玉菌を活性化させるオリゴ糖や食物繊維が豊富です☆便秘時など腸の調子がよくない時に食べれば整腸効果もあるのでオススメですよ(o^^o)

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