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レモン

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レモンにはたっぷりのビタミンCが含まれています(*^o^*)

ビタミンCは、身体に嬉しい効能がたくさんあり、そのなかでも嬉しい効果といえば、風邪予防効果や美肌効果です♪

ビタミンCが豊富なレモンを食べることで免疫力を向上させる効果も期待できます☆

レモンの持つビタミンCの効果には、美肌効果が有名ですよね(^O^)

他にも抗酸化作用があり、シミの原因にもなるメラニン色素を押さえてくれる効果が期待できるそうです♪

鉄分・亜鉛などの栄養を吸収する助けをしてくれるので美肌を保ちたい人にとってもオススメです(*^^*)

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