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パイナップル

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パイナップルにはショ糖、ブドウ糖、果糖といった糖質が含まれています♪酸味はクエン酸などです(*^^*)

ビタミンCやビタミンB群といったビタミン類、食物繊維も豊富で鉄やマグネシウムといったミネラルも含まれています☆

意外と栄養素がたっぷりですよね♪

酸味のもとであるクエン酸や、豊富に含まれるビタミンCは、疲労回復や老化防止に効果があります(*^o^*)

ビタミンB1も糖質を分解する酵素を助ける働きがあるので、糖質のエネルギー代謝が高まるので疲労を軽減したり、集中力を持続したりなど様々な効能があります♪

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