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スイカ

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スイカには、シトルリン・カリウム・βカロテンなどといった栄養が豊富に含まれています♪

どれも緑黄色野菜などに含まれている栄養素ですが、スイカなら甘みがあり食べやすいので、野菜が苦手な人でも気軽に食べられるのが嬉しいですよね(*^o^*)

スイカに含まれているシトルリンには血流を促す効果が期待できます☆シトルリンはアミノ酸の一種です!

アミノ酸は、一般的にはタンパク質と結合し、私たちの体を構成する要素です(^O^)

ですが、シトルリンは遊離アミノ酸と呼ばれるタイプのアミノ酸であり、タンパク質とは結合せずに体内で循環し、新しいタンパク質を生成してくれます☆

シトルリンは血流をアップし、動脈硬化を予防したりむくみを緩和させたりといった効果があります♪

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