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スイカ2

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スイカにはカリウムが豊富に含まれています♪

カリウムはむくみを改善したり、筋肉の状態を改善したりといった効果が☆

人間の体内ではカリウムによってナトリウムが尿と一緒に体外へと排出されることでむくみが抑えられていますが、カリウムが不足するとむくみが生じやすくなってしまいます!

そのためスイカに豊富なカリウムは、腎臓に良いとされています(^ ^)

スイカが腎臓に効果的とされる理由には、カリウムはもちろんですが、前の記事にも書いたシトルリンという栄養素もその理由のひとつです♪

シトルリンとカリウムにはどちらも利尿作用があります☆

塩分を体外へ排泄する働きを持っているので、腎臓の機能をサポートしてくれます(^O^)

そのため、シトルリンとカリウムを含むスイカは腎臓に良い、と昔から言われているのです♪

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