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プルーン2

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プルーンには体内へ酸素を運んでくれる働きを持つ鉄分や、塩分を体外へ排出する働きを持つカリウムが含まれています(*^o^*)

酵素を滞りなく体内へ運び入れる事で新陳代謝を活発化させ、そして塩分排出によってむくみも予防にもなります♪

プルーンには、赤血球の元として欠かせない鉄や銅の他にも、造血の為に必要不可欠な葉酸やビタミンB群、ビタミンCといった成分が豊富に含まれています(^O^)

プルーンを食べる事で貧血を緩和し、朝はすっきりと目覚めるので1日を楽しく過ごせるようになるみたいですよ(*^^*)

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