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ドラゴンフルーツ

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ドラゴンフルーツは食物繊維が豊富に含まれています♪

その量はなんとバナナの約65倍といわれています!

腸内の悪玉菌を減少させたり有害物質を体外に排出させたりする効果があります(*^^*)

食物繊維が不足すると便秘や下痢がちになってしまうので、お腹の調子を整える効能のある食物繊維を取り入れましょう☆

ドラゴンフルーツの栄養は、豊富な食物繊維のほかにカリウムもたくさん含まれています(^O^)

カリウムの効能には体内の余計な水分を排出する効果もあり、むくみ防止に効果的です♪♪

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