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すだち

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すだちは果汁と果皮部分で含まれている栄養成分の量などが違います(*^^*)

果汁にも果皮にも豊富に含まれている栄養成分はカリウムやビタミンCです(^O^)

レモンやゆずなどの柑橘類の中でもすだちには豊富に含まれています♪

また、すだちにはスダチチン、エリオシトリン、ヘスペリジン、ナリルチンという4つのポリフェノールも含んでいます!

肥満の予防に役立ったり脂肪の吸収を抑える、血行を良くしてビタミンCの吸収率を高めてくれたりと嬉しい効果もあります(*^o^*)

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