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すだち2

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すだちの果皮にはビタミンAやビタミンE、カルシウム、食物繊が豊富に詰まっており、果汁の方にはクエン酸がたっぷりと含まれています(*^_^*)

これらの栄養成分は、むくみ予防をしたり免疫力を上げる効能、豊富なビタミン類は抗酸化作用があるため、美肌作りや疲労回復、新陳代謝アップや血行促進などのたくさんの効能が期待できます♪♪

他にも食欲を増倍させてくれたり、体の内側から老化を防ぐ、肌や粘膜を健康に維持してくれるなどの効果も☆

そしてミネラルであるカルシウムなどの栄養を吸収しやすくする役割もあります(*^o^*)

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