栗

栗の主な栄養素は、カリウムやマグネシウム、リンといったミネラル類ビタミンB1、タンパク質や炭水化物も豊富に含まれています(*^o^*)

高血圧の抑制や、むくみ解消、疲労回復、ストレス緩和など沢山の効能があるんですよ(*^_^*)！



他にも食物繊維もたっぷり含んでいます♪

また栗の特徴的な栄養で渋皮に含まれているタンニンは、細胞の老化防止の効果が期待できます（＾Ｏ＾）！