栗2

沢山の栄養素が詰まっている栗ですが、食べすぎるとあまり良くありません(*_*)

栗には食物繊維が含まれています！

腸内環境の働きを促進させる働きがあり、便秘解消に大きな効果をもたらしてくれます(^ ^)



しかし、食べ過ぎはお腹が緩くなってしまい、下痢や腹痛といった症状が起こる可能性があるので注意しましょう！

他にもニキビができやすくなったり色んな症状がでてしまうので、一日10粒を目安に美味しく食べましょうね(*^o^*)！