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バジル

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バジルはハーブの一種で、シソ科に属した植物です♪

成分は90%が水分です(^O^)

主な栄養素はビタミン、ミネラル、鉄分、食物繊維、亜鉛などの栄養素で、多くの種類を含んでいることから、高い栄養価があります☆

特にBカロチンの含有量が多く、抗酸化作用があるため肌の老化を防ぐ効果が期待できます(^ ^)!

他にもカルシウムも含まれているため、骨の組織を作るためはもちろん、イライラを解消する効果も期待できます♪♪

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