豊中 自然食(オーガニック) アジア料理・エスニック料理

豊中 自然食(オーガニック) アジア料理 | TartanNady(タータンナディ)

Arrow
Arrow
Slider
Arrow
Arrow
Slider

未分類

アーティチョーク2

投稿日:

アーティチョークには、カリウムが豊富に含まれています♪

カリウムは体内の塩分を調整する働きをするため、高血圧の人やむくみが気になる人には良い栄養です(*^^*)

また、筋肉の疲れを和らげる働きもあるので、仕事やスポーツで体を動かして疲れたと感じる時に摂るのもオススメです☆

他にも食物繊維が多く含まれており、野菜の中でも多いと言われるゴボウの約1.5倍の量が摂取できるとされています(^O^)さらに、腸の働きに良いマグネシウムも含まれています♪

-未分類

Copyright© 豊中 自然食(オーガニック) アジア料理 | TartanNady(タータンナディ) , 2020 AllRights Reserved.