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キワーノ2

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姿形にインパクトがありすぎて食べると危険なことがおこりそうなキワーノ(^O^)

実は意外に栄養価が高く、特にマグネシウム、カリウム、食物繊維が豊富に含まれています♪

病気を予防する栄養素がいっぱいのキワーノはむしろ積極的に食べたいフルーツなんです(*^^*)

キワーノに含まれている食物繊維は腸内の環境を整え、便秘を解消することでも有名ですが、最近では食後の血糖値の急上昇を抑えることにも注目されています☆

糖質の吸収を穏やかにし、過剰なコレステロールを排出する働きがあるので、糖尿病を予防することもできます(*^_^*)

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